الجري لمدة ساعة كم يحرق وكيف يكون أكثر فاعلية؟
May 2, 2024· الجري لمدة ساعة كم يحرق. أشارت الدراسات الطّبية أن ممارسة الجري ولمدة ساعة ستكون كفيلة بحرق سعرات حرارية مقدارها 600 سعرة حرارية من الجسم، تعتبر رياضة الجري الحل الأمثل للتّخلص من الأوزان الزائدة والتّرهلات الموجودة ...