¿Cómo puedo medir mi consumo máximo de oxígeno?
Una vez concluido el ejercicio y obtenida la distancia total recorrida en metros durante los 12 min, se hace una estimación del VO2 max mediante la siguiente ecuación: VO2 max = 0,0268 x Distancia (m) – 11,3. Por ejemplo: Si en la prueba la persona logra correr 2300 metros en 12 minutos, entonces VO2 max = (0,0268 x 2300) – 11,3 = …