الأكل بعد التمرين ما هي المدة المناسبة
Apr 8, 2022· أهمية الأكل بعد التمرين. من أهم الوجبات التي يجب أن تعطيها الاهتمام الكافي هي وجبة بعد التمرين، خلال التمرين يفقد الجسم كميات كبيرة من الطاقة ويستهلك تقريبا كل مخازن الجليكوجين التي يخزن بها الطاقة في الجسم، إلى جانب ...