ما هو المغنيسيوم ، وفوائده وأعراض نقصه ومصادره
Jan 24, 2023· المغنيسيوم هو أحد المعادن الموجودة في الجسم، وهو ضروريّ لصحّة العقل والقلب وضبط مستويات السّكّر كما أنه مهم لأداء الخلايا السليم في الجسم وتعزيز الأداء الرّياضيّ والاستشفاء العضليّ، كما يعد من أكثر المعادن وفرة في الجسم.